ねじって絞り切る【毎週土曜朝45分朝ヨガオンラインレッスンLIVE配信】 - Kaya

ねじって絞ってデトックスし新生活を軽やかに。
ヨーガ45分レッスンです。

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0:00 ご挨拶・説明
2:13 レッスン
46:26 Ending

🐶4月のライブ配信予定
㈰１５：００～　４５分昼ヨガ Shoko
㈪２１：００～　３０分ピラティス nalu
㈫１７：１５～　６０分夜ヨガ友里恵
㈬２１：００～　３０分夜ヨガ meiko ※4/14スタート
㈭８：４０～　６０分朝ヨガ河本真由子
㈮２１：００～　３０分夜ヨガアンジー
㈯９：００～　４５分朝ヨガ Kaya

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3/27配信　身体と呼吸を開いたり閉じたりする４５分レッスン

3/20配信　心地よく太陽礼拝45分レッスン

3/13配信　太陽礼拝を丁寧に確認する45分レッスン

3/6配信　全身整える　感じるヨガ４５分レッスン

2/27配信　全身くまなくしっかり！ストレッチ＆ピラティス４５分レッスン

2/20配信　肋骨締めるストレッチ＆ピラティス４５分レッスン

2/13配信　腕背中周りを絞ろう　４５分ストレッチ＆ピラティス

2/6配信　ゆるめてから鍛える！45分ストレッチ＆マットピラティス

#リラックス #ピラティス #ストレッチ