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今日は座ったままでもできるバストアップトレーニングの長初級編です✨
主に胸筋や脇の下のあたり、前鋸筋などを低負荷で鍛えることでバストに張りを出そう！と言うトレーニングです。
低負荷ですので、テレビを見る際や暇な時間にもできる簡単習慣✨ぜひ行ってみましょう！
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