エナジェティック・フローヨガ⚡ - 全身の活力アップやシェイプアップに◎ #63

全身を穏やかにほぐすウォーミングアップから始まる、エナジーアップのためのフローヨガ。
ウォーリアを中心としたポーズで下半身をしっかり使うので、脚力アップにも効果的◎。
トカゲのポーズや花輪のポーズで股関節周辺もやさしく開き、全身の巡りを促します。
朝や日中のプラクティスにおすすめです👍

Shooting and editing / Johnny Andrews https://jpajr.com/

＜Profile＞
Megumi（西島恵）
大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。
スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。
「もっとヨガについて知りたい」という思いから、全米ヨガアライアンス200を取得する。その後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に、少しずつクラスの指導を開始。
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2017年春よりフリーランスに。
都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当する一方、ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう、力を注いでいる。
Website https://megumiyoga.com/
Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo/
Facebook https://www.facebook.com/MegumiYogaTokyo/
Twitter @megumiyogatokyo

#朝ヨガ #フローヨガ