安田美沙子コーチがオススメする毎日3分半でできる簡単エクササイズ！！
普段、実際に安田美沙子がトレーニングしているエクササイズをモデルのさりに教えます。
2人の子どもをもつ安田美沙子が産後、美ボディを維持している秘訣が分かる！
産後痩せたい方！細いパンツをはきたい！ヒップアップをしたい方必見です！！
お家で簡単に出来る！マシンやバンド、ボール、ローラーなどもいらないお手軽に筋トレできて体幹が鍛えられます。毎日やることで脂肪が燃焼され個人差はありますが効果がでてきますよ！
皆さんも是非、ご一緒にやってみて下さい。
#エクササイズ #簡単 #出産 #安田美沙子 #さり
※動画内でテロップが間違っておりました。
×ブランク→○プランク こちらが正式名称となります
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制作
合同会社NCU（NagoyaCreatorsUnion）
director 田中一平
writer 森下ゆうじ
producer 土岐龍馬
sound creator 小林洋介
motion&design:deji
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