柔軟性向上委員会〜其の一・身体が硬くなってしまうのは何故？

阿部純子がお届けするcoco・karaちゃんねる動画『柔軟性向上委員会』。
初回は”身体が硬くなってしまう要因”をまずは考えてみよう！ということで、身体が硬くなってしまっている要因を3つに分けて解説。そこから柔軟性を向上していくヒントを紐解いていきます。
https://www.youtube.com/channel/UCezIfWJYH0FCdq4ERTdz-fA?sub_confirmation=1

#健康#コンディショニング#ケア#トレーニング#エクササイズ#柔軟性#身体が硬い#筋肉が硬い#認識のズレ#自分の認識#パフォーマンス向上＃バレエ＃新体操＃バトントワリング＃フィギュアスケート＃審美系スポーツ＃過伸展＃身体の悩み＃メンタルヘルス