年を取って下半身が太りやすくなってきた！足が太くなりやすくなってきた！
そんなお悩みありませんか？歳と共に下半身の筋力が弱くなってきて
骨盤が歪んできます！そのせいで下半身の循環が悪くなり代謝が下がって
太りやすくなってくるので骨盤を動かしながらエクササイズすると
とても痩せやすくなるので是非一緒にこの動画のエクササイズをやりましょう！
0:00〜オープニング
1:01〜exercise1
2:18〜exercise2
3:01〜exercise3
4:10〜exercise4
4:52〜exercise5
5:27〜exercise6
6:37〜エンディング
〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信、お腹痩せweek等部位痩せイベントも行います！
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#足痩せ＃ヒップアップ＃骨盤ダイエット
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