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ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
▷レシピNo.130「塩オクラ＆オクラ素麺」
▷時間：約20分
▷難 易 度：★☆☆☆☆☆
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①塩オクラ
【材料（１人前）】
▷オクラ：１パック
▷白だし：３０ｃｃ
▷水：１８０ｃｃ
▷ショウガ：５ｇ
▷黒コショウ：少々
▷オリーブオイル：小さじ１/２
②オクラ素麺
【材料（１人前）】
▷オクラ：３本
▷素麺：１輪
▷めんつゆ：大さじ２
▷水：大さじ４
▷ショウガ：適量
▷ラー油：少々
※オクラは生でも食べられます
ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
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