DAY 3 – 水曜ヨガ – 無駄な力をぬく15分フローヨガ
▼Day 1、月曜ヨガ 朝ヨガにぴったり
▼Day 2、火曜ヨガ 朝ヨガ ジャッジしない練習
▼DAY 3 – 水曜ヨガ – 無駄な力をぬく15分フローヨガ
▼DAY 4 – 木曜ヨガ – 肩まわりをほぐす10分ヨガ
▼DAY 5 – 金曜ヨガ – 下半身に効くジェントルヨガヨガ
▼DAY 6 – 土曜ヨガ 腹筋・体幹を鍛える10分ヨガ
▼DAY 7 – 日曜ヨガ -心身を強くする30分フローヨガ
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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