【腕トレ】家でデッカい腕を作る！９分間 【初心者、上級者 OK】上腕三頭筋のトレで太い腕作ろう！トライセプスホームワークアウト

こんにちは仲間たち！

こちらの動画で家トレででっかい腕の作り方を紹介します！＾＾
家で上腕三頭筋トレ！必要なのは自重と最後の種目のため台か椅子かテーブルだけです！
この動画のトレででっかいうでを手に入れよう！
これから一緒に頑張りましょう！

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よろしくお願いします＾＾