POLAR×高橋尚子のランニングクリニック　レッスン２「目標を決めてランニングを習慣化、自分のペースを知って徐々にスピードアップ」

元日本代表マラソンランナーでPolarのアンバサダーとしてご活躍いただいている、高橋尚子さんを講師に、ランニング上達のコツなどと共に、Polarのランニングウォッチの活用方法などをご紹介いたします。

今回は、ランニングを始めてステップアップを目指している方へ向けた「ランニングを習慣化できる方法」や「徐々にスピードアップをしていくコツ」などについてアドバイスが満載です。

またランニングウォッチの活用方法や、心拍トレーニングについてもご紹介しています。無理なく効率的なランニングで、楽しくレベルアップを目指しましょう。

次回のレッスン３もお楽しみに！