【NMB48も実践！】身体を動かした後のクールダウンストレッチ！

私やNMB48のメンバーも、沢山踊った公演後や、
レッスンの後にやってるクールダウンストレッチ！
体を動かした後はしっかりストレッチして疲れた体を癒してあげましょう♪
ストレッチすると硬い筋肉ではなく柔らかい筋肉になるので、しなやかな体作りにもなります！
美しい身体を作るためにも一緒にストレッチ、やっていきましょう♪

－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
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★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！

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