【Yoga】５分の魔法！リラックスヨガ/5min relaxing yoga

どこにいても５分あれば心は穏やかに頭は静かに。
道具は必要ありません。身一つで。

気ぜわしく感じる時こそチャンスだと思って試してみませんか？
簡単な呼吸法からゆっくり背骨を動かしていく動き、胸を大きく開いてリフレッシュ。

５分自分にコミットすることを日々の習慣にしくださいね！

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＃リラックスヨガ　＃ヨガ呼吸法　＃心を落ち着かせるヨガ