今回は【キングカズ】カズ選手の疲労回復法。三浦知良選手は現在鈴鹿ポイントゲッターズにてプロサッカー選手として活躍中です。55歳にしていまだ現役で活躍するための日々の食事法、コンディショニング、入浴法、メンタルコントロールなどのリカバリー法を解説、考察します。
【参考図書 Amazon本】
Tarzan(ターザン) [疲れないカラダ/三浦知良]
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【↓本動画内で紹介した動画はコチラ↓】
【空腹こそ最強のクスリ】①本解説編/一日３食は間違い⁉オートファジーで若返る
【疲労回復にお風呂】最高の入浴法「温冷交代浴」（血流改善、自律神経、超回復）
【目次】
0:00OP
1:15食事法
4:57トレーニング
7:43メンタル
9:49入浴
11:39今後の貢献
【チャンネル登録】
https://www.youtube.com/channel/UCAFWYcRDSP3FaCIK50RseJw
【ファンカツラボ】とは
・ファン＝Fun（楽しい）/Functional（機能的な）
・カツ＝活力/カツヒコ（私の名前です^^）
・ラボ＝Laboratory（研究室）
ケガをしずらい機能的で元気なカラダを手に入れる為に
楽しくトレーニングやストレッチなどが出来る為の研究をして
動画を投稿していきます。
自宅でこの動画を観ながら、一緒に楽しく健康づくりをして頂ければ幸いです^ ^
【プロフィール】
平野勝彦／柔道整復師／浜野接骨院代表
スポーツ障害・ケガ・肩腰などの慢性痛に対してコンディショニングや運動指導をしています。
【Twitter】https://twitter.com/hamano_bso
【Instagram】https://www.instagram.com/katsuhiko_hirano/
【ブログ】https://www.hamano-sekkotsuin.net/blog/
【浜野接骨院HP】https://www.hamano-sekkotsuin.net/
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