小胸筋と頭皮ほぐしでフェイスＵＰ❗ウェーブストレッチリングで筋膜リリース！ このわっか、リングは、長澤まさみさんがNHKのあさいちで紹介したウェーブストレッチリングです。
ウェーブストレッチリングで叶える頭皮ケアとリラクゼーション
１小顔効果も期待できる頭皮ケア
ウェーブストレッチリングを使用した頭皮マッサージは、顔全体のリフトアップや小顔効果をもたらします。リングを使って頭皮に軽く圧をかけながら、前頭部から後頭部に向けてマッサージを行うことで、顔や首の筋肉をリラックスさせ、フェイスラインがシャープになります。むくみの軽減にも効果的で、毎日のケアに最適です。
②頭皮のストレッチと筋膜リリース
ウェーブストレッチリングは、頭皮のストレッチと筋膜リリースを同時に行える革新的なツールです。頭頂部から首筋にかけてリングを使いマッサージすることで、リンパの流れを促進し、老廃物の排出がスムーズに行われます。結果として、頭皮のむくみが改善され、髪の健康をサポートする環境が整います。
③リラクゼーションと美髪効果
ウェーブストレッチリングによる頭皮マッサージは、髪の健康を保つだけでなく、深いリラクゼーション効果も提供します。リングを用いた柔らかなマッサージにより、頭皮の緊張がほぐれ、血行が改善されます。これにより、毛根に十分な栄養が行き渡り、ツヤとハリのある美しい髪が育まれます。
根拠
小顔効果は、頭皮と顔の筋肉が密接に結びついているため、頭皮マッサージによって顔のリフトアップが期待できることからも確認されています。
頭皮の筋膜リリースは、リンパの流れを改善し、老廃物の排出を促すことで、髪の健康に直接的な効果をもたらします。
リラクゼーション効果により、ストレスの軽減と血行促進が実現し、健やかな頭皮環境を維持することが可能です。
ウェーブストレッチマスタートレーナー坂本季実子
「鎖骨この骨の少し下のところの内側から
外側に向けて何回か、さすっていきます。
はい。オッケー。じゃあ今度は頭皮に
行きましょう。 リングの凸面を下にして頭の上に置い
ていきます。そして優しくリングの端に手を
添えたらゆっくりと左右に揺らしてみて
ください。これだけでね頭がだんだん緩んできますね。
人は、いろんなことを考えて行動して頭の中は
いつもね忙しく動いてるので、目を閉じて
いただいてもいいです。少しの時間深い呼吸
をしながら優しく
マッサージをして下さい。 」
最近、長澤まさみさんは、ストレッチや体のほぐしなどの健康作り、ケア、セルフコンディショニングにはまっているそうです。そのやり方は、足の裏からほぐし、ふくらはぎ、お尻、鼠径部、お腹、脇、首筋、フェイシャル、二の腕など全身の順番です。
長澤まさみお気に入りのストレッチ https://youtu.be/7JTO1KjpK0w 正式品購入先 MAKIスポーツ http://www.wavestretch.com/
指導者育成 ＮＰＯ日本ウェーブストレッチ協会 http://www.wavering.jp/
#頭皮ほぐし #フェイスＵＰ #ウェーブストレッチリング
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