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舞台女優/ヨガインストラクター(RYT200)
早野 薫のYoutubeちゃんねるです。
動画をご覧頂きありがとうございます。
ヨガやダンス、歌の知識を元に、お家でもマット1枚のスペースでできる筋トレやストレッチをご紹介していきます。
1日に10分でも、身体を動かして自分の身体と向き合うことで「母である自分」「会社員である自分」など、肩書にとらわれない「本当の自分自身」と向き合ってもらえる時間になりますように✨
今日は「ヨガホイール」という割と新しいプロップスを使ったヨガをご紹介します！
苦手な人も多い「後屈」に重点を置いて、巻き肩になりがちの人の、固まった胸を開いていきます！初めての方でも行える超簡単な入門編→セツバンダーサナを行います。
新しい感覚を感じてみてください。
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#ヨガ #ヨガホイール #Kaoruyoga
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