【体力づくり】舞台女優の体幹トレーニングLv.2【片方３分】

私自身が舞台に立つ際「2時間の集中力を持たせるための体力づくり」にかなり悩んだ挙句
いろいろ勉強しながら行っていたトレーニングの中からご紹介します！

「初回の動画を毎日やってます！」
「そろそろ慣れてきました！」
と、言っていただいたので、レベルUPバージョンのお届けです。

一緒にやっていきましょう❀

舞台女優/ヨガインストラクター(RYT200)
早野　薫のYoutubeちゃんねるです。

動画をご覧頂きありがとうございます。
ヨガやダンス、歌の知識を元に、お家でもマット1枚のスペースでできる筋トレやストレッチをご紹介していきます。

1日に10分でも、身体を動かして自分の身体と向き合うことで「母である自分」「会社員である自分」など、肩書にとらわれない「本当の自分自身」と向き合ってもらえる時間になりますように✨
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
Instagram　https://www.instagram.com/Kaoru_Yoga1212
Twitter　https://twitter.com/KaoruHayano
メッセージ、お仕事にご依頼はこちらmessage@kaoruhayano.info
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

#早野薫　#ヨガ　#体幹トレーニング