【血糖値測定/運動】プロサッカー選手の長友佑都のファットアダプト食事法！？

今回は、食事１時間前に２５分間のジョギングと食事２時間前に２５分間のジョギングをした後に、いつもの検証用の普通食を食べて、血糖値がどのように変化するのか検証します。

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